青少年在成长过程中，生理与心理都在不断地变化，同时会出现新的心理特征，如忧郁、对异性的好奇心加重、反判期的出现等，各种心理特征的外在表现即为情绪。因此，情绪管理能力的培养对青少年的健康成长尤为重要。青少年情绪管理小组——“我的心情我做主”，以情绪管理为主题，分别从情绪面面观、处理压力的方式、排解消极情绪、倡导积极情绪四个角度开展活动，目的在于协助青少年了解自己的内心世界，并清楚各种各样情绪出现的原因及处理方法，最终引导青少年保持积极良好的情绪，树立健康乐观的心态。
        今天是情绪管理小组的第一节活动，主题是“认识情绪”。小组工作员先以破冰活动活跃气氛，消除组员的陌生感、紧张感。接着工作员让组员说出自己所了解的代表“情绪”的词语，并分辨哪些是积极情绪，哪些是消极情绪；然后工作员带领组员做了一次“快乐测量”，测量组员的“快乐指数”，了解组员的情绪状态。活动结束后，组员们纷纷表示活动很有意思，很值得参加，并承诺下节活动必定继续参加。
        本小组主要面向的群体是环城社区长征机械厂的小学升初中学生，现在正值暑假末期，暑假结束后他们将要升上初中，开始新的校园生活，所要面对的压力自然增大，这也是本次小组开展的目的，让他们了解情绪，学会管理情绪，树立积极健康的心态，迎接新的校园环境。