中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。在养生过程中，我们经常能听到“体质”这一词,特别是长者，越来越注重养生。那怎样养生，从哪些方面养生？ 9月1日晚上，为了促进与长者的沟通，让长者能更健康的生活，博睿社工中心服务处成员一同学习了中医体质与养生方法的知识。
        本期培训导师根据一些个人实例为大家介绍了9种中医体质的特点，在学习9种体质过程中，社工成员按照个人身体特点，相互讨论了一些长者疾病问题。培训导师也通过中医体质评定表让大家计算了各自的体质，并依据每个人的不同体质，提出了相关的养生方法。
        通过本次增值培训各位社工均感到中医的好处，特别在与长者沟通时也多了话题，可以把健康的信息带给他们；同时，社工认识了自身体质，并学会在工作生活中调理身体，达到助人自助的效果。