“刚才还兴高采烈的，不一会儿却晴转多云，甚至电闪雷鸣、倾盆大雨。”这是处于青春期少男少女的生动写照——喜怒形于色、情绪忽高忽低极不稳定。针对这一普遍且异常的现象， 11月1日，“阳光少年2009”为学员开展了一次别出心裁的心智教育——“情绪do re mi”，帮助学员学会调节、控制和管理自己的情绪。
        导师在课堂中穿插了头脑风暴、角色扮演、故事分享等环节，结合“A-B-C理论”引导学员了解情绪的真面目，让学员明白不同的想法能够引起不同的情绪体验，鼓励学员尝试从不同的角度去看、去想，通过改变想法，来改变情绪。在头脑风暴环节，学员们你一言我一语地为“被老师批评的小明”、“被好朋友误会的小强”、“考试成绩退步了的小力”等事件中的主人翁出谋划策，协助他们走出负面情绪的圈圈，重新快乐起来。最后，导师向学员传授了排解消极情绪、培养积极情绪的有效途径和方法，并以“把欢笑传出去”历奇活动结束本次课堂。
        喜怒哀乐乃人之常情，但情绪的表达应合乎常情、合乎常理，不能过度。希望通过这次活动，学员们能够学以致用，在日后的学习和生活中，做自己情绪的主人。