压力是什么?与其用语言表达,不如亲身体验。导师让学员进行了一个用时较长、难度较高的历奇活动——“珠行万里”,让学员们在体验中理解“受压”的状态。在屡次的失败与尝试中,有的小组最终成功,有的小组依然无法取得突破。导师让学员们分享在活动中的感受,学员们表示,当不断尝试后依然失败时感到很紧张、而且会变得越来越心急,还会觉得想放弃。当问到“在生活中,哪些时候最感到有压力?”学员们纷纷回答“考试”、“背诵课文”、“被老师提问”……
那么,备感压力的时候该怎么办呢?导师引导学员进行了另外一个体验活动“一本书的重量”,让学员明白:压力需要释放。接着,学员们进行了“头脑风暴会议”,纷纷提议释放压力的方法。
本节课程以压力为主题,旨在让学员明白,压力是伴随着人的成长历程出现的,谁都无可避免地会面临压力,适时释放是关键。