正能量能使人积极向上，负能量则与之相反。快乐、自信、亲和力、相互积极沟通、积极情感交流、信任、支持、鼓励等积极正面的力量，都是我们生活中常见的正能量。正性的能量不仅能让自己健康、积极、乐观，同时也会让周围的人感染到那种快乐向上的感觉。为了让组员勇于面对自身的内在，学会释放自身的负能量并接受他人正能量的支持，学会掌握自身的能量，古镇社工服务站于2011年8月24日晚在冈东社区开展了“音乐律动”小组的第六期小组活动。

  本次小组是“音乐律动”小组的最后一次聚会，主题为“掌握能量，感受生命”。活动中，社工先通过“情绪释放练习”，社工为组员提供一个平台，鼓励组员用言语表达自己的感受从而释放日常积累的负面情绪；接下来再通过“自我放松法”帮助组员认清自己，调整身心，使他们学习掌握能量，并将所学运用于实践。最后通过“戴金冠”环节让组员接受来自其他组员的正能量支持，从而激发其自身的正能量。

  活动中组员们都很认真投入，在最后的分享环节，组员们回顾自己在小组中的收获，有不少组员表示在小组中感受到尊重及安全感，每个人都得到放松，能自由地表达自己的真实感受。有的组员则认为在小组过程中，自己不但认识了新的朋友，还对自己有更深层次的认识，使心态得到调整，找到更好的生活方式。